タップリ寝たはずなのに、どうも目覚めがスッキリしない。起きた時から肩がだるいし･･･。
それはもしかしたら枕の高さに問題があるのかも。ゆっくり過ごしたいこの時期、いつもの枕を見直してみませんか？
理想の枕は頭の部分が凹み、首の部分もしっかりフィットして、頚椎を支えてくれます。
一方、高すぎる枕は、首や肩の筋肉に負担がかかります。のども圧迫されるため、首にシワが生じやすく、起きたら首の痛みや肩こりがあったり、イビキをかきやすかったり･･･。
また、枕が低すぎる場合も、首の骨の自然なカーブが失われて首の痛みや肩こりの原因に。頭が心臓より低い位置になるので、顔もむくみやすく要注意です。
枕は毎日使うものだ...